Elofitforme

Elofitforme : renforcement musculaire et pilates à Saint-Michel-Chef-Chef et Pornic et marche aquatique à La Plaine-sur-Mer

Venez découvrir les bienfaits du sport dans une ambiance sportive et de bien être, avec la bonne humeur au travers de séances collectives et sportives accessible à tous.
Derrière le nom Elofitforme se cache Elodie Eraud, couch sportif, diplômée BPAGFF en 2008. Élodie est là pour vous encadrer en toute sécurité erépondre au mieux à vos objectifs et vos besoins.


🎯Activités proposées

    Gym Douce Senior bien-être : favorisant la mobilité, la souplesse, l’équilibre, l'entretien de notre corps avec des mouvements doux, posturaux et d’étirements (musculaire et articulaire
    Fit  Forme séniors : mouvements rythmées, visant à entretenir le forme physique, tonifier le corps et entretenir le cardio afin de favoriser la tonicité, la mobilité articulaire et musculaire
    Pilates avec et sans matériels (ring, bande élastiques, swiss ball, foam rollers) : enchainements de mouvements « méthode Joseph Pilates » en lien avec la respiration. Différents exercices principalement ciblés sur un travail des muscles profonds et de la ceinture abdominale qui permettent de renforcer la posture et le centre du corps (sangle abdominale et dorsaux), le tout associés aux renforcements et étirements des autres groupes musculaires
    Fitlates avec et sans matériel :séance spécifique ciblés pour renforcer le centre du corps, combinaisons d’exercices statiques, fitness et de pilates qui visent à renforcer la posture, les muscles profonds et la sangle abdominale (taille, haut et bas du ventre).
    Fit Renfo renforcement musculaire : mouvements rythmés d’endurance et de renforcements musculaires de tout notre corps, visant à tonifier, sculpter et muscler notre corps (fessiers, cuisses, abdos, dos et haut du corps).
    Cross Training en extérieure à l’année : fun, rythmé, dynamique et cardio (type tabata/circuit trainnig) qui à pour objectif de renforcer, tonifier, sculpter notre corps avec différents types d’exercices d'endurances musculaires et cardio-training


Nouveauté: marche aquatique à la plage du Cormier, à La Plaine-sur-Mer: le mardi matin à 10h, le vendredi après-midi à 15h.

🤸🏻 A propos d’Élodie, la créatrice d'Elofitforme
Élodie est une coach passionnée et dévouée qui met tout son cœur pour proposer des cours de qualité et adaptés à tous les niveaux. Son sourire communicatif et son énergie positive sont autant de sources de motivation pour les participants.
Ancienne gymnaste au niveau national,  elle est spécialisée dans le milieu du fitness, en encadrant et animant différents cours collectifs entre Nantes et l'île de la Réunion.


🌞 Séances d'été de juillet à août : en extérieur et en salle, à Saint-Michel-Chef-Chef
Lieu: Parc de Bois Roy (avenue du Commandant L'Herminier) et en salle à Saint-Michel-Chef-Chef
Tarifs à l'unité: 7 €  la séanse


📆Séances de septembre à mai , en salle, à Saint-Michel- Chef-Chef et Pornic


Salle de Saint-Michel- Chef-Chef, rue des écoles (école St Bernadette) , 44730 Saint-Michel-Chef-Chef
Salle Décathlon, 10 rue Jean Monnet, 44210 Pornic

Groupes limités à 10 personnes.

À prévoir


bouteille d’eau
tapis


👉 Plus d'informations
Vous povez télécharger les plannings et le détail des activités en bas de page
 Pour plus de renseignements vous pouvez contacer Élodie par téléphone, mail ou sur sa page Facebook.