Ritama Yoga

Cours de Hatha Yoga et bains sonores avec Ritama, professeure de yoga certifiée Yoga Alliance.

Le Hatha Yoga  vise à la maîtrise du mental, à la recherche du calme intérieur par le travail corporel, les mantras, la respiration, la méditation, les mudras. Il permet ainsi la santé physique, psychologique et spirituelle.

Ritama vous emmène en Inde au travers du yoga traditionnel. Elle adapte ses cours pour tous les niveaux avec pour chaque asana une possibilité d’intensité différente en harmonie avec les besoins du corps. 

Cela peut aussi vous permettre :


de découvrir les asanas plus appropriés à votre corps,
vous guider dans une pratique régulière,
en savoir plus sur la culture du yoga,
vous aider à travailler les techniques de respiration en distinguant prāṇa vyāyāmas (exercices de respiration active) et prāṇāyāma (respiration ralentie accompagnée des rétentions du souffle).



Bain sonore individuel, en couple, en groupe :
Les bains sonores apportent une sensation intense de relaxation et de bien-être et rééquilibrent les trajets énergétiques.
Le son parcourt chaque cellule de notre corps et les vibrations nettoient en profondeur. Cette expérience quantique méditative a un réel pouvoir nettoyeur, régénérateur, purificateur et harmonisateur des corps avec les énergies des 5 éléments de la nature (feu, terre, air, eau, éther).
Session de groupe de bain sonore et session individuelle, session familiale, en équipe. Tout est personnalisable et à la carte.

 Où se déroulent les cours ?


Cours en présentiel à Pornic : dans le studio de Ritama - Pornic centre (derrière la mairie), dans son jardin à Gourmalon, chez les particuliers et sur les plages en fonction de la météo. Il est nécessaire de contacter Ritama pour un 1er cours.
Cours à domicile : Ritama, ancienne infirmière, coach et thérapeute holistique, dispense également des cours particuliers de yoga à domicile pour un accompagnement personnel.
Cours en entreprise partout en France en petits groupes. Possibilités sur tapis ou sur chaise. 



Informations pratiques :


Les cours sont aussi à la carte, il n’y a pas de forfait obligatoire à l’année. Vous avez une envie la semaine, le week end ? Téléphonez à Ritama car elle improvise les cours en fonction de la demande et il y a souvent des cours prévus en plus que ceux indiqués sur les réseaux notamment les week-ends.
Inscription sur le groupe facebook Ritama Yoga si vous êtes vraiment intéressé par les cours pour rejoindre les autres yogis (sinon s'abstenir car le groupe reste privé).
Informations et conditions sur le site de site internet Ritama Yoga ou bien par whatapps.



Le saviez-vous ?
Formée en France et en Inde, Ritama pratique le yoga depuis son enfance. Danseuse professionnelle elle aime allier la beauté, l’esthétique et le fait d’honorer son corps à chaque pratique. 

Pour avoir connaissance des animations ponctuelles rendez-vous sur la page Agenda

Ritama propose également des accompagnements thérapeutiques ou personnels et vous accueille dans sa jolie boutique de vente d'artisanat indien à Pornic. 

Ritama Yoga fait partie des nombreuses activités de Pornic présentées par l'Office de Tourisme Destination Pornic.