Dans le cadre de ses actions de prévention, l’ASEPT des Pays de la Loire met en place des ateliers Vitalité en partenariat avec la MSA et la Communauté de Communes de Nozay.
- Qu’est-ce que les ateliers vitalité ?
Prendre soin de soi, acquérir les bons réflexes du quotidien, en échangeant dans la convivialité… Voilà ce que vous trouverez aux ateliers Vitalité. Ce programme d’éducation à la santé vous aidera à améliorer votre qualité de vie et à préserver votre capital santé.
- À qui s’adressent-ils ?
Toute personne, dès 60 ans, peut participer aux ateliers Vitalité, quel que soit son régime de protection sociale.
Comment ça marche ?
- Les ateliers se présentent sous la forme d’un cycle de 6 séances de 2 heures 30, rassemblant chacune un petit groupe d’une dizaine de personnes. Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet. Les ateliers sont animés par des professionnels ou des bénévoles formés.Le contenu des ateliers
Atelier 1 – Mon âge face aux idées reçues : comment appréhender positivement cette nouvelle étape dans sa vie,
Atelier 2 – Ma santé, agir quand il est temps : les indispensables pour préserver sa santé le plus longtemps possible (dépistages, bilans, vaccins, traitement…),
Atelier 3 – Nutrition , la bonne attitude : adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé,
Atelier 4 – L’équilibre en bougeant : comment agir au quotidien pour préserver sa condition physique,
Atelier 5 – Bien dans sa tête : identifier les activités qui favorisent le bien-être (sommeil, relaxation, mémoire…),
Atelier 6 – À définir parmi : Un chez moi adapté, un chez moi adopté : prendre conscience des risques dans sa maison pour rendre son logement plus sûr ou A vos marques, prêt, partez : des exercices ludiques et accessibles à tous ou Vitalité et éclats pour soi ! : des techniques et conseils pour prendre soin de soi.
> Inscriptions avant le 4 octobre 2024 auprès de la MSA.
